अक्सर पूछा जाता है कि दिन में कितने कदम चलना चाहिए. एक दिन में 10,000 कदम चलना कितना प्रभावी है? दिन में 10,000 कदम चलना व्यायाम या वर्कआउट का विकल्प नहीं हो सकता.
