यह एक मिथक है कि सफेद चावल की तुलना में भूरे रंग का चावल फायदेमंद हैं. रात के खाने में सफेद चावल खा सकते हैं और वजन बढ़ने की चिंता न करें. चावल एक लस मुक्त अनाज है, इसे खाने से मोटापा नहीं बढ़ता है.
