कीगल एक्सरसाइज आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करती है. इन मांसपेशियों को मजबूत करने से मूत्र रिसाव को रोकने में मदद मिलती है. आपके ऑर्गेस्म को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकती है.
