पीसीओएस या अनियमित पीरियड्स के पारिवारिक इतिहास पर ध्यान दें. अपने मासिक धर्म चक्र का ट्रैक रखें. स्वस्थ वजन बनाए रखें और अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें.