पीरियड्स को रेगुलर करने के लिए खाएं ये चार चीजें आप अनियमित पीरियड्स से परेशान हैं तो अदरक को अपनी डाइट में शामिल करें. जान लेते हैं कि पीरियड्स को नियमित करने के लिए अनानास का सेवन कैसे करें.