मोनोअनसैचुरेटेड फैट आपके हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं. बादाम का सेवन बढ़ाकर आप अपने दिल को हेल्दी रख सकते हैं. बादाम आपके खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं.
