फाइबर का सेवन कर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है. कई फलों और सब्जियों में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. फाइबर का सेवन कर आसानी से वजन घटाया जा सकता है.
