टहलने के लिए जाने से आपके दैनिक कदम की गिनती बढ़ाने में मदद मिल सकती है. तेज चलना आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है. कुछ कैलोरी बहाने के लिए हर दिन कम से कम 1 घंटे तक चलें.
