दलिया के कई फायदे हैं! जिनमें हाजमे को दुरस्थ करना एक है. दलिया डायबिटीज (diabetes) में फायदेमंद हो सकता है. वजन घटाने (Weight Loss) में भी दलिया कारगर साबित हो सकता है.