Story created by Arti Mishra
सर्दियों में Periods Pain कम करने के उपाय
पीरियड्स में पीठ के निचले हिस्से, जांघों और पेट में दर्द होना सामान्य है. सर्दियों में यह दर्द और बढ़ जाता है.
जिन्हें मासिक धर्म के दौरान दर्द होता है, उनके लिए पीरियड्स के दिन मुश्किल भरे होते हैं. जानें इस दर्द से निजात पाने के कारगर तरीके-
कद्दूकस किया अदरक, दालचीनी, काली मिर्च का पाउडर डालकर पानी को उबाल सकते हैं. इसे छानकर गर्मागर्म पीएं.
रोजाना एक गिलास गर्म दूध का सेवन क्रैम्प्स को मैनेज करने में मदद कर सकता है. हल्दी वाले दूध का सेवन करने से आराम मिल सकता है.
हर्बल टी का सेवन कर सकती हैं. पीरियड्स के दर्द को दूर करने का अच्छा उपाय माना जाता है.
गर्म सरसों के तेल से पेल्विक मांसपेशियों की मसाज करने से आराम मिल सकता है.
Image Credit: MetaAI
यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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