Story created by Arti Mishra
पीरियड्स पेन कम करने के घरेलू नुस्खे
पीरियड्स में दर्द होना सामान्य बात है. इस दौरान महिलाओं को पेट और कमर के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है.
किसी को मासिक धर्म का दर्द बहुत तेज होता है तो किसी को सामान्य या कम. जिनको तेज दर्द होता है, उनके लिए पीरियड्स के दिन मुश्किल भरे होते हैं.
जानें ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में, जिन्हें अपनाने से पीरियड्स पेन में राहत मिल सकती है-
अजवाइन में औषधीय गुण पाए जाते हैं. पीरियड्स के दर्द को कम करने में भी अजवाइन काफी कारगर मानी गई है.
मासिक धर्म के दौरान ऐंठन होने से दर्द असहनीय हो जाता है. ऐसे में गर्म पानी पीने से ब्ल़ड सर्कुलेशन अच्छा रहता है और मांसपेशियों को आराम मिलता है.
हर्बल टी पीरियड्स के दर्द को दूर करने का अच्छा उपाय माना जाता है. यह पेन किलर का काम कर सकती है.
डार्क चॉकलेट, एवोकाडो, हरी पत्तेदार सब्जियां और ब्रोकली जैसी चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं.
Image Credit: MetaAI
यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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