Story created by Arti Mishra
प्रदूषण में फेफड़ों को ऐसे करें डिटॉक्स
फेफड़े बहुत से कारणों से खराब हो सकते हैं जैसे पर्यावरण में लगातार मौजूद प्रदूषक तत्व, खराब खानपान या स्मोकिंग.
फेफड़ों को स्ट्रॉन्ग और हेल्दी रखने के लिए बहुत से घरेलू नुस्खे मौजूद हैं. जानें फेफड़ों को डिटॉक्स करने के तरीके-
हर्बल टी का सेवन करें. ये टी फेफड़ों को डिटॉक्सिफाई करने और उनकी परफॉर्मेंस बढ़ाने में बहुत प्रभावी मानी जाती हैं.
गुनगुना पानी लें, इसमें सेंधा नमक मिलाकर इसका सेवन करें. इससे कफ व खांसी दूर होती है.
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आयुर्वेद के अनुसार, गर्म पानी और सेंधा नमक, दोनों ही कफ दोष को शांत करने वाले हैं. इसलिए कफ दोष के खराब होने की संभावना कम हो जाती है.
उबलते पानी में 3-4 बूंद कपूर का तेल डाल सकते हैं और फिर सोने से पहले भाप लेने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं.
हल्दी वाला दूध पीएं. इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है, दर्द से राहत देता है, मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और शरीर को डिटॉक्स करता है.
यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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