रेड मीट खाने के नुकसान Created with Sketch.
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रेड मीट खाने के नुकसान 

Byline: Diksha Soni Image Credit: Istock
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भारत में ज्यादातर लोग रेड मीट का सेवन करना पसंद करते हैं, ये मीट स्वाद में जितना अच्छा होता है शरीर के लिए उतना ही नुकसानदायक हो सकता है.

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रेड मीट

ज्यादा मात्रा में किया गया इसका सेवन हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है.

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लिवर 

इसमें मौजूद सैचुरेटेड फैट्स लिवर से जुड़ी बीमारियों को बुलावा दे सकते हैं.

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कैंसर 

जिनके परिवार में कैंसर की हिस्ट्री रही हैं वे रेड मीट का सेवन करने से बचें, क्योंकि इसका सेवन कैंसर का खतरा बढ़ा सकता है.

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ब्लोटिंग 

रेड मीट का ज्यादा सेवन करने से एसिडिटी, ब्लोटिंग और पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं.

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हाई कैलोरी

रेड मीट में हाई मात्रा में कैलोरी पाई जाती है, जो बढ़ते वजन की वजह बन सकती है.

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डायबिटीज 

ज्यादा मात्रा में किया गया इसका सेवन डायबिटीज का रिस्क भी बढ़ा सकता है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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