सुबह खाली पेट चाय और कॉफी पीने के नुकसान
Story created by Renu Chouhan
16/06/2025 लगभग हर भारतीय के घरों में सुबह-सुबह चाय पी जाती है.
Image Credit: Unsplash
इस चाय को रोज़ाना सुबह पीने से आपके शरीर में कई दिक्कतें होती हैं, चलिए बताते हैं उसके बारे में.
Image Credit: Unsplash
Image Credit: Unsplash
1. एसिडिटी - खाली पेट चाय और कॉफी पीने से पेट में एसिड रिफ्लक्स, जलन, भारीपन या गैस हो सकती है.
2. डिहाइड्रेशन - कॉफी और चाय में डाययूरेटिक प्रॉपर्टीज़ होती है, जिससे शरीर से पानी जल्दी निकलता है.
Image Credit: Unsplash
3. हड्डियां कमज़ोर - रोज़ाना खाली पेट चाय-कॉफी पीने से हड्डियों तक कैल्शियम पहुंच नहीं पाता, जिससे वो कमज़ोर होती जाती हैं.
Image Credit: Unsplash
4. गट हेल्थ खराब - यानी पेट की बीमारियां, अपच, और सूजन जैसी समस्याएं बढ़ती जाती हैं.
Image Credit: Unsplash
5. BP लो - खाली पेट कैफीन लेने से ब्लड शुगर गिर सकता है, जिससे चक्कर, बेचैनी या मूड डाउन हो सकता है.
Image Credit: Unsplash
6. पाचन कमज़ोर - सुबह खाली पेट चाय-कॉफी लेने से खाना ठीक से नहीं पचता है.
Image Credit: Unsplash
7. भूख कम - चाय-कॉफी भूख खत्म करती हैं, जबकि सुबह का ब्रेकफास्ट अच्छा हेल्दी होना चाहिए.
Image Credit: Unsplash
और देखें
गाय vs भैंस का दूध : जानिए किसमें है ज्यादा प्रोटीन और कैल्शियम
घर से छिपकली भगाने के 7 आसान तरीके
विंडो या स्प्लिट, किस AC से आता है ज्यादा बिल?
अंडे के बराबर इस सस्ते फल में होता है प्रोटीन
Click Here