साबुदाना खाने के फायदे
Story created by Renu Chouhan
23/09/2025
1. एनर्जी दे - साबुदाना में कार्बोहाइड्रेट अच्छी मात्रा में होता है, जिससे शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है.
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2. वजन बढ़ाए - साबुदाना में कैलोरी ज्यादा होती हैं, जिससे वजन बढ़ाने में मदद मिलती है.
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3. बीपी कंट्रोल - साबुदाना में मौजूद पोटैशियम शरीर में ब्लड फ्लो को सही रखता है.
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4. प्रोटीन - इसे दूध और मूंगफली के साथ खाने से प्रोटीन की मात्रा बेहतर हो जाती है.
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5. हड्डियां मजबूत - साबुदाना में कैल्शियम भी अच्छी मात्रा में होता है, इसीलिए इससे हड्डियां मजबूत होती हैं.
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6. कब्ज करे दूर - इसमें डाइटरी फाइबर होता है, जो कब्ज जैसी समस्या को दूर करता है.
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7. पचाने में आसान - साबुदाना काफी हल्का होता है, इसीलिए ये जल्दी पच जाता है.
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