मूंगफली भिगोकर खाने के 8 लाजवाब फायदे

Story created by Renu Chouhan

01/09/2025

1. कब्ज से राहत - मूंगफली भिगोने में उसमें मौजूद फाइटिक एसिड कम हो जाता है. इससे कब्ज में राहत मिलती है.

Image Credit:  MetaAI

2.  प्रोटीन - मूंगफली खाने से शरीर में प्रोटीन और हेल्दी फैट मिलता है.

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3. एनर्जी - हेल्दी फैट शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देता है.

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4. दिल के लिए - मूंगफली में ओमेगा-3 और मोनोअनसैचुरेडेट फैट्स होते हैं, जो दिल को फायदा पहुंचाते हैं.

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5. वजन कंट्रोल - मूंगफली में फाइबर और प्रोटीन होता है जिससे पेट भरा रहता है.

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6.  दिमाग तेज - मूंगफली भिगोकर खाने से दिमाग तेज होता है.

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7. हड्डियां मजबूत - मूंगफली भिगोकर खाने से कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस अच्छी तरह मिलता है.

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