सिर से पैर तक की बीमारियों का इलाज है ये पत्ते, मिलते हैं मुफ्त में
Story created by Renu Chouhan
02/1/2025 मोरिंगा के सेहत से जुड़े फायदों के बारे में हर कोई जानता है, खासकर दक्षिण भारत में इसका सेवन काफी मात्रा में किया जाता है.
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लेकिन ये एक ऐसी सब्जी है जिसका सेवन आपको भी हर हफ्ते करना चाहिए, और वो क्यों चलिए बताते हैं.
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1. इम्यूनिटी करे बूस्ट - शरीर में बीमारियों की वजह ही है इम्यूनिटी का कमज़ोर होना, और मोरिंगा के पत्ते में मौजूद विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, जिससे संक्रमण से लड़ने की क्षमता बढ़ती है.
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2. स्किन और बाल के लिए - मोरिंगा के पत्ते बालों और स्किन के लिए भी बहुत बढ़िया होते हैं, ये बालों में शाइन और चेहरे को बेदाग बनाने में मदद करते हैं.
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3. ब्लड शुगर करे कंट्रोल - मोरिंगा के पत्ते ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं, जिससे डायबिटीज के मरीजों के लिए यह फायदेमंद होता है.
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4. दिल के लिए: मोरिंगा में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम दिल की स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छे होते हैं.
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5. पेट के लिए - मोरिंगा में मौजूद फाइबर पाचन को दुरुस्त रखता है और कब्ज से राहत दिलाता है.
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6. एनर्जी दे - मोरिंगा के पत्ते में A, C, E और K विटामिन के साथ-साथ कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और जिंक भी भरपूर मात्रा में होता है. जिससे ये शरीर में एनर्जी बनाए रखते हैं.
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कैसे खाएं - मोरिंगा के पत्ते का सूप या फिर भुजिया बनाकर खाया जा सकता है. वहीं, कुछ लोग मोरिंगा के पत्तों का सलाद बनाकर भी खाते हैं.
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