प्रेगनेंट महिलाओं को क्यों रोज़ाना पीना चाहिए 1 नारियल पानी?
Story created by Renu Chouhan
09/12/2024
नारियल पानी हर किसी को पीना चाहिए और रोज़ाना पीना चाहिए.
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सिर्फ नॉर्मल इंसान को ही नहीं बल्कि प्रेगनेंट महिलाओं को भी डॉक्टर नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं, लेकिन वजह जानते हैं क्यों?
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चलिए आपको बताते हैं कि प्रेगनेंट महिला को रोज़ाना 1 नारियल पानी क्यों पीना चाहिए.
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1. कब्ज - प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को गैस और एसिडिटी जैसी समस्या बहुत ज्यादा होती है, नारियल पानी उसमें आराम दिलाता है.
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2. हाइड्रेशन - प्रेगनेंसी के समय शरीर बहुत जल्दी डिहाइड्रेट होता है, ऐसे में नारियल पानी नैचुरल तरीके से शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है.
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3. मॉर्निंग सिकनेस - कुछ महिलाओं को इस दौरान मॉर्निंग सिकनेस की समस्या होती है. नारियल पानी इससे भी राहत दिलाने में मदद करता है.
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4. एनर्जी दें - प्रेगनेंसी के दौरान शरीर को बहुत एनर्जी की जरूरत पड़ती है, और नारियल पानी में मौजूद नैचुरल शुगर शरीर को भरपूर एनर्जी देती है.
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5. इलेक्ट्रोलाइट्स - नारियल पानी में पोटैशियम, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स पाए जाते हैं जो शरीर में पानी के संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं.
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6. इम्यूनिटी बूस्ट करे - नारियल पानी में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.
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