नारियल पानी पीने का सही समय क्या है?
Story created by Renu Chouhan
06/12/2024
नारियल पानी किसी मैजिकल ड्रिंक से कम नहीं, ये हर किसी को पीना चाहिए.
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लेकिन किस वक्त, ये बात हर किसी को ध्यान में रखनी चाहिए.
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बता दें, नारियल पानी में नैचुरल एन्जाइम्स और मिनरल्स होते हैं जैसे पोटेशियम आदि. इस वजह से कोकोनट वॉटर को सुपर ड्रिंक कहा जाता है.
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इसीलिए इसका भरपूर फायदा उठाने के लिए नारियल पानी को सही समय पर पीना बहुत जरूरी है.
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और नारियल पानी पीने का सबसे सही समय है सुबह खाली पेट.
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इस समय कोकोनट वॉटर पीने से इसमें मौजूद ल्यूरिक एसिड से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और वजन कम करने में आसानी होती है.
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जो लोग वर्कआउट करते हैं वो नारियल पानी को एक्सरसाइज़ से पहले और बाद में दोनों में से किसी भी समय पी सकते हैं, लेकिन थोड़े गैप से साथ.
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इससे एक्सरसाइज़ के दौरान कम हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को वापस पाने में मदद मिलती है.
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और अगर आप हर बाद ज्यादा खाना खा लेते हैं, जिसे ओवर ईटिंग भी कहते हैं तो खाने से पहले 1 नारियल पानी पी लें.
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ये लो कैलोरी ड्रिंक ओवरईटिंग से बचाती है और खाने के बाद होने वाले ब्लोटिंग भी नहीं होते देता.
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यानी नारियल पानी पीने के फायदे ही फायदे हैं, इसे आप रोज़ाना अपने मुताबिक डाइट का हिस्सा बनाएं.
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