30 के बाद नहीं दिखना बूढ़ी, तो महिलाएं ऐसे रखें अपनी स्किन का ख्याल
Story created by Renu Chouhan
02/09/2025
30 के बाद महिलाओं की स्किन पर झुर्रियां दिखने लग जाती हैं.
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ये झर्रियां सिर्फ एजिंग की ही नहीं बल्कि स्ट्रेस और खराब लाइफस्टाइल की भी निशानी होती हैं.
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इसीलिए आज कुछ कमाल के टिप्स शेयर कर रहे है, जिससे आपकी स्किन हमेशा फ्रेश दिखेगी.
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1. हाइड्रेट रहें - इस दौरान आपको रोज़ाना 8 से 10 गिलास पानी पीना है.
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2. साफ खाएं - 30 के बाद बाहर का खाना बंद कर दें, हरी सब्जियां खाएं और ताज़ा बना खाना खाएं. मील स्किप न करें.
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3. स्ट्रेस- अपनी लाइफ के स्ट्रेस को मैनेज करना सीख लें, 30 की उम्र में ये काम आसानी से हो जाता है.
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4. सही प्रोडक्ट्स - अपनी स्किन टाइप और हेयर टाइप के मुताबिक ही प्रोडक्ट्स खरीदें और उन्हें ही लगाएं.
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5. नाइट केयर - सोने से पहले अपनी स्किन को 10 मिनट दें. वॉश करें, नाइट क्रीम लगाएं.
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6. मेडिटेशन - इससे सिर्फ दिमाग ही नहीं बल्कि स्किन भी बढ़िया बनी रहती है.
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7. एक्सरसाइज़ - अपने रूटीन में एक्सरसाइज़ को शामिल करें.
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