Story created by Arti Mishra
सर्दियों के सबसे ज्यादा हेल्दी फल
सर्दियों के मौसम में आने वाले फलों में इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करने के लिए सही तत्व शामिल होते हैं. जानें इस मौसम में कौन से फल खाएं-
संतरे विटामिन सी का पावरहाउस होते हैं. फाइबर, फोलिक एसिड, पोटेशियम, कैल्शियम और खनिजों से भरपूर होते हैं.
अनार में पॉलीफेनोल्स, एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं. अन्य फलों के रसों की तुलना में अनार के रस में अधिक एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं.
सेब का सेवन हर उम्र के लोगों को करना चाहिए. इसमें फाइबर, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं.
अनानास का सेवन करें. यह खनिज, फाइटोकेमिकल्स और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ावा दे सकता है.
केले पोटेशियम का एक बेहतर स्रोत होते हैं, इनका सेवन पूरे साल किया जाना चाहिए.
यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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