किशमिश एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसका सेवन बच्चे से बड़ा हर कोई शोक से करना पसंद करता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं खाली पेट पीया गया इसका पानी शरीर के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है.
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डायबिटीज
किशमिश में ग्लाइसेमिक इंडेक्स की मात्रा ज्यादा होती है. खाली पेट पीया गया इसका पानी ब्लड शुगर को बढ़ा सकता है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को इसके सेवन से बचना चाहिए.
एलर्जी
किशमिश का सेवन करने के बाद अगर आपको स्किन पर किसी भी तरह के रैशेज दिखे या खुजली हो तो ये एलर्जी के संकेत हो सकते हैं.
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डाइजेशन
जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं रहती हैं जैसे इर्रिटेबल बॉवेल सिंड्रोम, उन्हें किशमिश का पानी पीने से बचना चाहिए.
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किडनी
किशमिश में पाया जाने वाला ऑक्सालेट किडनी में पथरी होने का खतरा बढ़ा सकता है. इसलिए किडनी स्टोन से जुड़ी समस्या में भी किशमिश के पानी का सेवन नहीं करना चाहिए.
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वजन
किशमिश के पानी में कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है. इसका रोजाना सेवन आपके बढ़ते वजन का कारण बन सकता है.
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लिवर
किशमिश में ट्राइग्लिसराइड्स अधिक होता है. इसके पानी का सेवन फैटी लिवर जैसी समस्याओं को बुलावा दे सकता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.