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Image Credit: Pixabay Image Credit: Pixabay Image Credit: Pixabay Image Credit: Pixabay सर्दियों में करेंगे हल्दी का सेवन तो होंगे ये 7 गजब के फायदे
Created By: Ruchi Pant हम सब के भोजन को स्वादिष्ट और खूबसूरत बनाने वाली हल्दी केवल खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाती बल्कि इसको इस्तमाल करने के होते हैं अनेक फायदे.
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आइए, आपको बताते हैं हल्दी के क्या-क्या लाभ होते हैं.
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हल्दी में मौजूद कर्क्यूमिन में एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सर्दियों में सर्दी, खांसी और फ्लू से लड़ने में मदद करते हैं.
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हल्दी बंद नाक और खांसी को ठीक करती है. गर्म हल्दी वाला दूध (गोल्डन मिल्क) गले की खराश के लिए फायदेमंद है.
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ठंड के मौसम में जोड़ों का दर्द और गठिया बढ़ सकता है. हल्दी के एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण सूजन कम करते हैं और जोड़ों की जकड़न को दूर करते हैं.
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सर्दियों में त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है. हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को पोषण देते हैं और सर्दियों से जुड़ी समस्याओं को कम करते हैं.
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सर्दियों में भारी भोजन के कारण पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. हल्दी पित्त के उत्पादन को बढ़ाकर पाचन में मदद करती है और गैस की समस्या को कम करती है.
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हल्दी लीवर को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करती है और शरीर को डिटॉक्स करती है.
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हल्दी में शरीर को गर्म रखने के गुण होते हैं, जो सर्दियों के ठंडे मौसम में लाभकारी हैं.
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चलिए, आपको बताते हैं हल्दी का उपयोग करने के तरीके.
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गोल्डन मिल्क: आधा चम्मच हल्दी को गर्म दूध में मिलाएं और उसमें थोड़ा काली मिर्च डालें.
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हर्बल चाय: हल्दी को अदरक, शहद और गर्म पानी के साथ मिलाकर पियें.
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फेस पैक: हल्दी को दही या शहद के साथ मिलाकर त्वचा पर लगाएं.
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