ओमेगा-3 फैटी एसिड आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकता है. तनाव और अवसाद को दूर करने के लिए ओमेगा फैटी एसिड जरूरी है. शाकाहारियों के लिए यहां हैं ओमेगा 3 फैटी एसिड वाले फूड्स.