खाने के बाद एक्सरसाइज करना सही है या नहीं? एक्सपर्ट से जान लें खाने के कितनी देर बाद करें एक्सरसाइज
- दरअसल एक्सरसाइज करना हमारे शरीर के लिए जरूरी हैं
- सही समय और इसे करने का सही तरीका जान कर ही आप इसका पूरा लाभ पा सकते हैं.
- खाने के बाद आपको कोई हेवी एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए.
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नतीजे चौंकाने वाले होंगे... ओबामा, बाइडेन से लेकर अमेरिकी मीडिया और ईरान को ट्रंप ने सुनाई खूब खरी-खोटी
- डोनाल्ड ट्रंप ने ईरान के साथ युद्ध और वार्ता के मुद्दे पर अपने ट्रूथ सोशल पर विस्तृत बयान दिया है
- ट्रंप ने कहा कि ईरान के खिलाफ उनकी सैन्य कार्रवाई अपेक्षा से तेज हुई पर बेहतर समझौते के लिए द बाव में नहीं आए
- उन्होंने पूर्व JCPOA समझौते को देश की सुरक्षा के लिए खतरनाक और अपमानजनक बताया और उसे समाप्त करने का बचाव किया
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बंगाल चुनाव से पहले आईपैक के पैकअप से ममता बनर्जी पर क्या असर, कितनी बढ़ेगी TMC की मुश्किलें?
- तृणमूल कांग्रेस की चुनाव रणनीति बनाने वाली कंपनी I-PAC ने अगले बीस दिनों के लिए अपने काम को बंद कर दिया है.
- I-PAC तृणमूल कांग्रेस के लिए फील्ड वर्क और बूथ स्तर पर डेटा संग्रहण का काम करती रही है.
- कंपनी के बंद होने से चुनाव के दिन वोटरों को बूथ तक पहुंचाने में TMC को दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.
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ईरान आज अमेरिका के साथ शांतिवार्ता के लिए इस्लामाबाद में एक प्रतिनिधिमंडल भेज रहा है: रिपोर्ट
- ईरान और अमेरिका इस्लामाबाद में शांति वार्ता के लिए प्रतिनिधिमंडल भेजने की योजना बना रहे है ं
- अमेरिका के कई अधिकारी और ट्रंप के दामाद कुशनर इस्लामाबाद पहले ही वार्ता के लिए पहुंच चुके हैं
- पाकिस्तान ने वार्ता के सुरक्षा कारणों से एयरपोर्ट और होटल के आसपास क्षेत्र को रेड जोन घोषित कर रखा है
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पहलगाम हमले की बरसी से पहले सेना ने जारी की तस्वीर, बताया कैसे 100 दिनों के अंदर ढेर किए तीनों आतंकी
- पहलगाम के बैसरन घाटी में हुए आतंकी हमले में 26 लोगों की जान गई और पूरे देश में आक्रोश फैल गया था.
- इसके बाद भारत ने ऑपरेशन सिंदूर में पाकिस्तान में मौजूद 9 आतंकी ठिकाने तबाह किया था.
- ऑपरेशन महादेव के तहत पहलगाम हमले के 3 मुख्य आतंकी सुलेमान शाह, हमजा अफगानी और जिब्रान को मौत के घाट उतारा गया.
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शराब नीति केस को जस्टिस स्वर्ण कांता ही सुनेंगी, केजरीवाल को फटकार लगाकर खारिज कर दी जज बदलने की अर्जी
- दिल्ली शराब नीति मामले में केजरीवाल की जस्टिस स्वर्ण कांता शर्मा को केस से हटाने की याचिका कोर्ट ने खारिज की
- जस्टिस शर्मा ने कहा कि वे बिना डर और भेदभाव के न्याय करेंगी और निजी हमले न्यायपालिका पर हमला हैं
- जस्टिस शर्मा ने केजरीवाल की आशंकाओं को पर्याप्त आधार न मानते हुए खुद को केस से अलग करने से इनकार किया
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महिला आरक्षण पर BJP को आज उसी की भाषा में जवाब देगी कांग्रेस, पूरे देश में महिला नेताओं को दी ये जिम्मेदारी
- महिला आरक्षण बिल से जुड़ा संविधान संशोधन विधेयक लोकसभा में गिरने के बाद सियासत तेज हो गई है.
- बीजेपी सहित एनडीए के अन्य घटक दल देश भर में महिला नेताओं के नेतृत्व में विरोध-प्रदर्शन कर रहे हैं.
- अब कांग्रेस ने महिला आरक्षण मुद्दे पर बीजेपी पर पलटवार के ल िए उसी की भाषा के इस्तेमाल की तैयारी की है.
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ब्रिटिश पीएम ने मेंडेलसन को ब्रिटेन का राजदूत नियुक्त करने में अपनी गलती स्वीकार की, इस्तीफे की मांग को खारिज
- ब्रिटेन के प्रधानमंत्री ने पीटर मेंडेलसन को राजदूत नियुक्त करने में अपनी गलती स्वीकार की है
- स्टारमर ने बताया कि विदेश कार्यालय के अधिकारियों ने उन्हें मेंडेलसन की असफल सुरक्षा जांच पर सूचित नहीं किया था
- विपक्षी सांसदों ने प्रधानमंत्री पर सुरक्षा जांच को नजरअंदाज करने और जानकारी छिपाने के दावे किए
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नेपाल के कपिलवस्तु में दो पाकिस्तानी नागरिक गिरफ्तार, सीमा से सटे जिले में मचा अलर्ट
- नेपाल के कपिलवस्तु जिले में पुलिस ने सोने के गहने चोरी के आरोप में दो पाकिस्तानी नागरिकों को गिरफ्तार किया
- पिछले एक सप्ताह में कपिलवस्तु जिले में पाकिस्तानी नागरिकों की यह चौथी गिरफ्तारी है
- कपिलवस्तु जिला भारत के उत्तर प्रदेश के सिद्धार्थनगर जिले के साथ सटी हुई खुली सीमा वाला इलाका है
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जेडी वेंस पाकिस्तान नहीं, व्हाइट हाउस में हैं, ट्रंप ने कहा था इस्लामाबाद के लिए निकल चुके हैं उपराष्ट्रपति
- ईरान और अमेरिका के बीच शांति वार्ता के प्रयास जारी हैं लेकिन अभी तक कोई ठोस परिणाम सामने नहीं आया है
- अमेरिकी उपराष्ट्रपति जेडी वेंस के पाकिस्तान में होने की खबर गलत साबित हुई, वे व्हाइट हाउस में ही मौजूद हैं
- राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रंप ने बातचीत के एक और दौर की बात कही लेकिन सीजफायर बढ़ाने की संभावना कम बताई है
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भारत-न्यूजीलैंड FTA पर इसी महीने लग जाएगी आखिरी मुहर, इस समझौते से भारत को क्या फायदा होगा, किन सेक्टरों में आ
- भारत और न्यूजीलैंड के बीच FTA का लीगल वेरिफिकेशन पूरा हो चुका है और समझौते पर 27 अप्रैल को हस्ताक्षर होंगे
- न्यूजीलैंड के 95 प्रतिशत निर्यात पर शुल्क समाप्त या कम कर दिया जाएगा, जिससे भेड़ का मांस, ऊन और कोयला शामिल
- भारत को अपने 100% निर्यात पर शून्य शुल्क बाजार मिलेगा, लेकिन कुछ डेयरी उत्पादों और कृषि वस्तुओं पर रियायत नहीं
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