प्रोटीन आपके आहार का एक जरूरी हिस्सा होना चाहिए. स्नैकिंग आपके आहार में बड़ी मात्रा में कैलोरी जोड़ सकता है विटामिन बी 12 आपके शरीर के लिए भी बेहद जरूरी है