देसी घी के साथ अच्छी गुणवत्ता वाले वसा को अपने आहार में शामिल करें. भरपूर पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए आपके पास पर्याप्त मौसमी फल होने चाहिए हेल्दी हार्ट के लिए एक अच्छे नींद चक्र का होना जरूरी है.
