योग प्रमुख मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में मदद कर सकता है. योग सामान्य मूड को बेहतर बनाने के लिए भी कारगर है. आपको अपनी दैनिक गतिविधियों में सुधार करने के लिए योग करें.