अलसी में मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड फैट को बर्न करने में मदद करते हैं. अलसी का नियमित तौर पर सेवन करने से गठिया की बीमारी से राहत पाई जा सकती है अलसी के बीज और तेल में फाइबर की काफी मात्रा में होती है
