अलसी के बीजों को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. केले का सेवन करने से कब्ज की समस्या से राहत पाई जा सकती है. पालक को आयरन का अच्छा सोर्स माना जाता है.