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Byline: Bobby Raj
हरी प्याज खाने से क्या होता है ?
हरी प्याज खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, इसमे मौजूद विटामिन और पोषक तत्व आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं.
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हरी प्याज में विटामिन सी होने कारण यह आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकता है.
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मजबूत इम्यूनिटी
इसमे मौजूद सल्फर और एंटीऑक्सीडेंट शरीर के ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं, जिसकी वजह से दिल स्वस्थ रहता है.
स्वस्थ दिल
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हरी प्याज में विटामिन ए और कैरोटीनॉयड होतै हैं, जो आंखों की रोशनी को बेहतर करने में मदद कर सकते हैं.
स्वस्थ आंखें
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ज्यादा मात्रा में फाइबर मौजूद होने के कारण यह पेट की समस्याओं से राहत देने में सहायक है.
स्वस्थ पाचन
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कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर होने के कारण यह आपको वजन नियंत्रण में सहायता कर सकती है.
नियंत्रित वजन
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हरी प्याज में विटामिन के होने के कारण यह आपकी हड्डियों को मजबूत कर सकता है.
मजबूत हड्डियां
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यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है, अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से सलाह लें.
नोट
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