Story Created By: Ruchi Pant 

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ज्यादा सोचने से बचने के लिए ये तरीके आजमाएं

12/03/25

1. अपने विचारों को एक डायरी में लिखें, इससे दिमाग हल्का होगा.

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2. किसी भी समस्या का समाधान निकालने पर फोकस करें जो आपके दिमाग में चल रही है.

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3. जब भी ओवरथिंकिंग हो, खुद को किसी काम में बिजी कर लें.

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4. ध्यान (Meditation) करने की आदत डालें, यह मन को शांत करता है.

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5. जरूरत से ज्यादा सोचते रहने के बजाय तुरंत एक्शन लें.

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6. दूसरों की बातों की ज्यादा परवाह करना बिल्कुल छोड़े दें.

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7. हर चीज पर नियंत्रण संभव नहीं है, इस बात को स्वीकार कर लें.

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