हाई बल्ड प्रेशर आज के समय में एक ऐसी समस्या बन गई है जिसके शिकार अमूमन लोग हो रहे हैं. कई बार तो लोगों को पता भी नहीं होता है कि वो इस तरह की किसी परेशानी से जूझ रहे हैं.
हाई बीपी
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हाई बीपी को हल्के में लेना बेहद नुकसानदायक होता है. अगर इसको कंट्रोल नहीं किया जाता है तो इसकी वजह से ब्रेन हेम्रेज जैसी कई जटिल स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है.
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इसलिए आपको पता होना चाहिए कि बीपी के हाई होने पर आपको ऐसा क्या करना चाहिए कि इसे फौरन काबू में कर लिया जाए.
बीपी कैसे कंट्रोल करें
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नींबू पानी पिएं. ध्यान रखें कि इसमें चीनी या नमक कुछ भी नहीं मिलाना है.
नींबू पानी
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लहसुन की एक कली लें. लहसुन के अंदर एलिसिन होता है जो बीपी को कंट्रोल करने में बहुत अच्छा काम करता है.
लहसुन
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पानी को घूंट-घूंट कर के पिएं, एक साथ ना पिएं. पानी अंदर जाने के बाद आपको यूरिन आएगा जिसके बाद आपका बीपी नॉर्मल हो जाएगा.
पानी
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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.