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Byline: Bobby Raj

काली मिर्च के फायदे और नुकसान

काली मिर्च खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत  फायदेमंद साबित हो सकती है, लेकिन वहीं दूसरी तरफ इसको खाने के  नुकसान भी हैं, जानिए-

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काली मिर्च में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होने के कारण इसको खाने से आपको सर्दी-खांसी व गले की अनेक समस्याओं से राहत मिल सकती हैं.

एंटी-ऑक्सीडेंट

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काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन तत्व आपके मेटाबॉलिज्म को बढा़कर वजन कम करने में मदद कर सकता है.

मेटाबॉलिज्म

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रोजाना काली मिर्च खाने से आपको अल्जाइमर जैसी बीमारियों से राहत मिल सकती है और यह आपकी यादाश्त को बेहतर करने में मदद कर सकता है.

अल्जाइमर

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काली मिर्च में मौजूद सूजन कम करने वाले गुणों के कारण यह आपके जोड़ों के दर्द में फायदेमंद साबित हो सकता है.

दर्द से राहत

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अगर आप काली मिर्च ज्यादा मात्रा में लेंगे तो, आपके पेट में जलन व एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती है.

एसिडिटी

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गर्भवती महिलाओं को काली मिर्च का सेवन कम करना चाहिए, क्योंकि इससे बच्चे के पेट में जलन हो सकती है.

पेट में जलन

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यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है, अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से सलाह लें.

नोट

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