Story Created By: Arti Mishra

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सुबह बासी रोटी का नाश्‍ता करने से होते हैं ये फायदे 

15/05/25

 कई लोग नाश्‍ते में रात की बची बासी रोटियों के सेवन से परहेज करते हैं. लेकिन रोटी बासी होने पर भी हेल्दी ही होती है.

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हेल्थ एक्सपर्ट बासी रोटी के फायदों के बारे में बताते रहते हैं. जानें इनके बारे में- 

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बासी रोटी में आयरन और जिंक जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं. 

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बासी रोटी में भारी मात्रा में फाइबर होता है. यह पाचन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.

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जब रोटी बासी हो जाती है तो इसमें फर्मेंटेशन प्रक्रिया शुरू होती है. फर्मेंटेड फूड्स प्रोबायोटिक के लिए जाने जाते हैं.

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इसमें भरपूर कार्बोहाइड्रेट होता है,जो पूरे दिन एनर्जी लेवल को बनाए रखने में मददगार है. साथ ही ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ने से रोकता है.

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यह लेख सामान्य जानकारियों पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.

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