Story Created By: Ruchi Pant 

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किन लोगों को नहीं खाना चाहिए चिया सीड्स

14/11/25

जिनका पाचन कमजोर है उन्हें चिया सीड्स भारी लग सकते हैं और गैस बढ़ा सकते हैं.

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 कम पानी पीने वाले लोगों में चिया सीड्स कब्ज की समस्या पैदा कर सकते हैं.

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ब्लड थिनर लेने वाले मरीजों को चिया सीड्स का सेवन डॉक्टर से पूछकर करना चाहिए.

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 डायबिटीज मरीजों को इसे सीमित मात्रा में लेना चाहिए क्योंकि शुगर लेवल गिर सकता है.

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गर्भवती महिलाओं को इनका सेवन करते समय मात्रा और अंतराल का ध्यान रखना चाहिए.

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पहली बार खाने वालों को कम मात्रा से शुरू करना चाहिए ताकि शरीर आसानी से अपनाए.

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नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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