Story Created By: Ruchi Pant 

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कब्ज की समस्या से तुरंत पाना चाहते हैं निजात, तो खाएं ये फल 

10/09/25

यहां हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे फल जिनके सेवन से कब्ज की परेशानी से राहत मिल सकती है.

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पपीता – इसमें मौजूद एंजाइम पाचन को दुरुस्त करते हैं और कब्ज से राहत दिलाते हैं.

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अंजीर – फाइबर से भरपूर अंजीर आंतों की गति को तेज करता है और मल त्याग आसान बनाता है.

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संतरा – इसमें मौजूद विटामिन C और घुलनशील फाइबर कब्ज को नैचुरल रूप से दूर करते हैं.

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सेब – सेब में पेक्टिन नामक फाइबर होता है जो पाचन को आसान बनाता है और आंतों को साफ करता है.

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नाशपाती – यह फाइबर और पानी से भरपूर फल है जो कब्ज में तुरंत आराम देता है.

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अमरूद – इसके बीज और गूदा आंतों की सफाई में मदद करते हैं और कब्ज दूर करते हैं.

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कीवी – इसमें एक्टिनिडिन नामक एंजाइम होता है जो पाचन तंत्र को सक्रिय कर कब्ज से निजात दिलाता है.

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