Story Created By: Arti Mishra

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नसों में ताकत भर देता है ये ड्राईफ्रूट, रोज 1 ही काफी 

15/05/25

आयुर्वेद में कई ऐसी चीजों के बारे में बताया गया है जिन्‍हें खाने से स्‍वास्‍थ्‍य को कई लाभ होते हैं. 

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इनमें से एक है अंजीर. अंजीर में विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं.यह नसों को ताकत प्रदान करता है.

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गर्मियों में प्रतिदिन एक अंजीर खाने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं.

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इसके सेवन से हड्डियों के दर्द में राहत मिल सकती है, क्‍योंकि यह कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है.

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अंजीर में विटामिन सी होता है, इसलिए इसके सेवन से इम्यूनिटी बढ़ती है. मौसमी बीमारियों का खतरा कम होता है.

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अंजीर खाने से पाचन बेहतर होता है क्‍योंकि इसमें भरपूर फाइबर होता है. दिल की सेहत के लिए भी यह फायदेमंद माना गया है.

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इसे भिगोकर सुबह खाली पेट खाना अधिक फायदेमंद होता है. 

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