लूज़ मोशन्स में बच्चों को क्या खिलाना चाहिए?

Story created by Renu Chouhan

03/06/2025

मौसम खराब है और इसका सीधा असर छोटे-छोटे बच्चों पर दिख रहा है. 

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इसी वजह से पेट खराब यानी लूज़ मोशन्स जैसी दिक्कतें बच्चों को हो रही हैं. इसीलिए जानिए ऐसे में बच्चों को क्या खिलाना चाहिए.

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1. केला - इस फल में पोटेशियम, आयरन और फाइबर होता है, जो लूज़ मोशन को कंट्रोल करने में सबसे ज्यादा असरदार माना जाता है.

2. चावल - इसे दाल के साथ, दही से साथ या फिर रसेदार सब्जी के साथ बच्चों को खिलाएं. क्योंकि चावल आसानी से पच जाते हैं.

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3. ब्रेड - इस कार्ब फूड से लूज़ मोशन्स में काफी आराम मिलता है, इससे काफी आराम मिलता है.

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4. दही - इसमें मौजूद गुड बैक्टीरिया पाचन को बेहतर करते हैं. आप दही या छाछ दोनों दे सकते हैं.

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5. नारियल पानी - लूज़ मोशन की वजह से शरीर में होने वाले डिहाइड्रेशन को नारियल पानी ठीक करता है.

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6. उबला आलू - केले की ही तरह उबला आलू भी शरीर को तुरंत एनर्जी देता है और लूज़ मोशन रोकता है.

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7. सेब - इस फल में फाइबर अच्छी मात्रा में होता है, जिससे पाचन सही होता है.

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8. फ्ल्यूड - जैसे ORS, दाल का पानी,  नमक-चीनी वाला पानी आदि भी देना बेहतर होता है.

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नोट - ये सब कुछ 1 साल के बच्चे से बड़ों के लिए बेहतर होता है. इससे छोटे बच्चों को ब्रेस्टमिल्क और फायदा पहुंचाता है.   

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