Story Created By: Ruchi Pant 

Image Credit: Unsplash

High BP वालों के लिए बेस्ट हैं ये सब्ज़ियां

05/06/2025

हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखने के लिए हरी पत्तेदार सब्ज़ियां सबसे फायदेमंद मानी जाती हैं.

Image Credit: Unsplash

पालक में पोटैशियम भरपूर होता है जो ब्लड प्रेशर को संतुलित बनाए रखने में मदद करता है.

Image Credit: Unsplash

ब्रोकली में मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम नसों को रिलैक्स करने में सहायक होता है.

Image Credit: Unsplash

लौकी का सेवन ब्लड प्रेशर घटाने और शरीर को ठंडा रखने में असरदार साबित होता है.

Image Credit: Unsplash

 टमाटर में मौजूद लाइकोपीन हृदय को मजबूत बनाता है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है.

Image Credit: Unsplash

चुकंदर नाइट्रेट से भरपूर होता है जो ब्लड वैसील्स को फैलाकर ब्लड फ्लो बेहतर करता है.

Image Credit: Unsplash

मेथी की भाजी फाइबर युक्त होती है जो कोलेस्ट्रॉल और बीपी दोनों को कंट्रोल करती है.

Image Credit: Unsplash

और देखें

सर्दियों में गले की खराश(Sore Throat)दूर करने के 7 घरेलु उपाय

बच्चे की height को लेकर हैं चिंतित तो करें ये उपाय

देखिये, दुनिया की 10 इमारतें जो दिखती हैं जरा हटके

सर्दियों में करेंगे हल्दी का सेवन तो होंगे ये 7 गजब के फायदे

Click Here