Story Created By: Ruchi Pant 

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अंजीर करेगा कब्ज़ को चुटकियों में गायब

21/02/25

अंजीर में घुलनशील और अघुलनशील दोनों तरह के फाइबर होते हैं, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं और मल त्याग को आसान बनाते हैं.

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इसमें प्राकृतिक रूप से लैक्सेटिव गुण होते हैं, जो आँतों की गति को बढ़ाकर कब्ज से राहत दिलाने में मदद करते हैं.

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रातभर भिगोए हुए अंजीर का सेवन सुबह खाली पेट करने से मल नरम होता है और पेट साफ होता है.

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अंजीर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और प्रीबायोटिक तत्व अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं, जिससे पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है.

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पानी की कमी भी कब्ज का एक कारण होती है, और अंजीर में भरपूर मात्रा में पानी होता है, जिससे शरीर हाइड्रेट रहता है और मल त्याग सुगम होता है.

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इसमें मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम आँतों की मांसपेशियों को सक्रिय करते हैं, जिससे पाचन प्रक्रिया सुचारू रूप से चलती है.

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नियमित रूप से 2-3 सूखे या ताजे अंजीर खाने से आंतों की सेहत सुधरती है और कब्ज जैसी समस्या से छुटकारा मिलता है.

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