Story Created By: Ruchi Pant 

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सोने से पहले दूध में ये चीज मिलाकर पीने से हड्डियां होती हैं मजबूत, कब्ज से भी मिलता है छुटकारा

15/05/25

रात में हल्दी मिलाकर गर्म दूध पीना न सिर्फ हड्डियों को मज़बूत करता है बल्कि इम्युनिटी भी बढ़ाता है.

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हल्दी में मौजूद करक्यूमिन सूजन को कम करता है और जोड़ों के दर्द में राहत देता है.

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दूध में हल्दी मिलाकर पीने से नींद अच्छी आती है और मानसिक तनाव भी घटता है.

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यह मिश्रण कब्ज की समस्या को दूर करता है और पेट को अंदर से साफ करता है.

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बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी के लिए यह एक आयुर्वेदिक टॉनिक जैसा काम करता है.

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हफ्ते में 4-5 दिन सोने से पहले हल्दी वाला दूध जरूर लें.

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