Created By- Seema Thakur
किन लोगों को नहीं खानी चाहिए किशमिश
Image credit: Pexels
किशमिश में कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. इसमें सोल्यूबल फाइबर की अच्छी मात्रा होती है और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं.
Image credit: Pexels
यह एक ऐसा सूखा मेवा हो जो शरीर को कई फायदे देता है. लेकिन, कुछ लोगों को इसके सेवन से परहेज की जरूरत होती है नहीं तो उनकी तबीयत बिगड़ सकती है.
Image credit: Pexels
जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं उन्हें किशमिश खाने से बचना चाहिए. किशमिश का सेवन वजन बढ़ने की वजह बन सकता है.
Image credit: Pexels
किशमिश खाने का एक नुकसान यह भी है कि इसे जरूरत से ज्यादा खाया जाए तो पेट की दिक्कतें हो सकती हैं. इससे गैस, ब्लोटिंग या क्रैंप्स हो सकते हैं.
Image credit: Pexels
किशमिश का सेवन एलर्जिक रिएक्शन का कारण भी बन सकता है. इससे इम्यून सिस्टम पर असर पड़ता है और खांसी-जुकाम भी हो सकता है.
Image credit: Pexels
किशमिश खाने पर नुकसान ना हो इसके लिए किशमिश को सीमित मात्रा में खाना जरूरी है. एक दिन में एक कप तक किशमिश का सेवन किया जा सकता है.
और
देखें
विंटर में पिंक ग्लो के लिए स्किन केयर रूटीन में शामिल करें एप्पल से बने ये बेहतरीन फेस मास्क
Beauty Tips: ब्लैक हेड्स से हैं परेशान, तो ट्राई करें ये चीजें
इन ड्रिंक्स के साथ करें Weight Control, रोजाना गर्म पानी में मिलाकर पिएं ये चीजें
Winter Hair Fall Tips: सर्दियों में होता है काफी ज़्यादा हेयर फॉल? तो इन बातों का रखें खास ध्यान
Click Here