सर्दियों में ठंडा खाना खाने से क्या होता है?
Story created by Renu Chouhan
22/11/2024 हम सभी गर्मियों या फिर सर्दियों में ठंडा खाना खा लेते हैं. या फिर किसी-किसी की आदत ही होती है ठंडा खाना खाने की.
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कई लोग ताज़ा खाना भी ठंडा करके खाते हैं, लेकिन क्या ऐसा सर्दियों में करना सही है?
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न्यूट्रिशनिस्ट रूपाली दत्त के मुताबिक खासकर सर्दियों में ठंडा खाना खाने से बचना चाहिए.
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क्योंकि इस ठंडे खाने को पचाने के लिए आपके शरीर को डबल मेहनत करनी पड़ती है.
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इस वजह से खाना अच्छे से पच नहीं पाता और ब्लोटिंग या कब्ज जैसी समस्या होने लगती है.
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वहीं, कुछ लोगों में ओवर ईटिंग की दिक्कत भी देखी जाती है.
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यानी दोनों ही शरीर के लिए नुकसान दायक हैं. इसीलिए खाना हमेशा ताज़ा और गरम ही खाए.
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सर्दियों में ताज़ा और गरम खाना सेहत के साथ-साथ स्वाद में भी बेहतर लगता है.
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