अगर आपको कभी स्किन से संबंधित समस्या जैसे सोरायसिस या एक्जिमा हो जाए तो करेला का सेवन करना शुरू कर दीजिए. इससे आपको आराम मिलेगा.
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इसको खाने से बालों का झड़ना कम होता है.साथ ही बालों में चमक बनी रहती है. आप करेला का जूस (karela juice) भी पी सकते हैं.
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करेला खाने से चेहरे पर नजर आने वाली फाइन लाइन और झुर्रियां भी कम होती हैं. इसको खाने से शरीर को फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद मिलती है.
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करेला खाने से बालों में रूसी की समस्या भी कम होती है. आपको बस इसके जूस से स्कैल्प को मसाज देना है. तो ये रहे करेला खाने का फायदा.
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प्रति 100 ग्राम करेले में लगभग 92 ग्राम नमी होती है। साथ ही इसमें लगभग 4 ग्राम कार्बोहाइडेट, 15 ग्राम प्रोटीन, 20 मिलीग्राम कैल्शियम, 70 मिलीग्राम फास्फोरस, 18 मिलीग्राम, आयरन तथा बहुत थोड़ी मात्रा में वसा भी होती है.
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