Byline- Subhashini Tripathi
गर्मियों में अंजीर खाने के हैं क्या फायदे
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अंजीर में विटामिन, पोटैशियम, कैल्शियम और आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
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अंजीर के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन को भी कंट्रोल किया जा सकता है और डायबिटीज से भी बचाव हो सकता है. यह आंखों की सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है.
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अंजीर में पानी की मात्रा अधिक होती है, जिससे शरीर हाइड्रेटेड रहता है, जो गर्मियों के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है.
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अंजीर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे पेट भरा हुआ महसूस होता है और वजन कम करने में मदद मिलती है.
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अंजीर में नेचुरल एनर्जी होती है, जिससे यह एक अच्छा स्नैक साबित होता है जो गर्मियों की थकान को दूर करने में मदद करता है.
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