विटामिन ए से भरपूर तोरई आंखों की रोशनी के लिए काफी फायदेमंद होती है.
Image credit- Pexels
तोरई में कैलोरी की मात्रा कम होती है बल्की पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जो वजन कम करने में मदद करता है.
Image credit- PEXELS
Image credit- Pexels
तोरई में पेप्टाइड और एल्कलॉइड होते हैं, जिससे मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है. इसके सेवन से इंसुलिन को नियंत्रित किया जा सकता है.
Image credit- Pexels
तोरई में पाए जाने वाले तत्व पेट को साफ रखते हैं. जिससे दाने, मुहांसे, बेजान त्वचा की समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है.
Image credit- Pexels
सिरदर्द की समस्या को दूर करने में मददगार है ये हरी सब्जी. तोरई में एनाल्जेसिक और एंटीइंफ्लामेटरी गुण होते हैं. यह दोनों गुण दर्द को कम करने और राहत दिलाने मदद कर सकते हैं
Image credit- Pexels
तोरई में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और कब्ज से बचाव में मदद करती है.
औरदेखें
विंटर में पिंक ग्लो के लिए स्किन केयर रूटीन में शामिल करें एप्पल से बने ये बेहतरीन फेस मास्क
Beauty Tips: ब्लैक हेड्स से हैं परेशान, तो ट्राई करें ये चीजें
इन ड्रिंक्स के साथ करें Weight Control, रोजाना गर्म पानी में मिलाकर पिएं ये चीजें
Winter Hair Fall Tips: सर्दियों में होता है काफी ज़्यादा हेयर फॉल? तो इन बातों का रखें खास ध्यान