Story created by Renu Chouhan

दही किस समय खाना चाहिए?

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हम में से बहुत से लोगों को इस सवाल का जवाब मालूम है.

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लेकिन बावजूद हम इसे भूल जाते हैं. और अब गर्मियां हैं तो दही का सेवन भी बढ़ेगा.


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इसीलिए अभी से जान लें कि आखिर दही खाने का सही समय कौन-सा होता है.

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1. दही खाने का सबसे सही समय सुबह और दोपहर का होता है.


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2. इस समय दही खाने से पेट बढ़िया रहता है, पाचन से संबंधी कोई समस्या नहीं होती है.


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3. दही शाम और रात के समय में नहीं खाना चाहिए.


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4. इस समय दही खाने से शरीर में बलगम बढ़ता है, जिससे सर्दी-जुकाम और एलर्जी हो सकती है


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5. रात में दही खाने से पाचन धीमा हो सकता है, जिससे गैस और अपच की समस्या हो सकती है.


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6. वहीं, सुबह खाली पेट दही खाने से पेट में एसिड बढ़ सकता है, जिससे पेट में जलन हो सकती है.


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7. कफ बढ़ाने वाले गुणों के कारण सर्दी-जुकाम या सांस की तकलीफ में दही नहीं खाना चाहिए.


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8. अस्थमा या एलर्जी के मरीजों को रात में दही नहीं खाना चाहिए.

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