काली मिर्च आसानी से आपको किचन में मिल जाएगी.छोटा सा दिखना वाला यह मसाला आपको कितने फायदे पहुंचा सकता है क्या आपको पता है? आइए जानते हैं...
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काली मिर्च वाली चाय आपको सर्दी और जुकाम में फायदा पहुंचा सकता है. इससे आपकी छींके भी कंट्रोल होगी. तो पहला फायदा तो ये हो गया. अब आते हैं दूसरे लाभ पर.
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इससे पाचन दुरुस्त (digestive system) रहेगा. इसमें पाए जाने वाले एंजाइम पेट की सेहत के लिए रामबाण माने जाते हैं. इससे एसिडीटी की भी परेशानी से राहत मिलेगी. अब तीसरे फायदे पर आते हैं.
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काली मिर्च को साथ में खाने से रोग प्रतिरोधक (immunity) क्षमता बूस्ट होती है. क्योंकि इसमें विटामिन सी (vitamin c) की मात्रा अधिक होती है जो सेहत को एक अच्छा बूस्ट देता है.
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अब चौथा फायदा बतलाते हैं. इसको खाने से साथ में आपका वजन घटता है. यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है. तो ये वेट लॉस जर्नी (weight loss journey) में भी अहम योगदान करता है.
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अजवाइन (Ajwain ke fayde) में फाइबर, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन और फैटी एसिड पाया जाता है. इसके अलावा इसमें कुछ मात्रा में प्रोटीन और कैलोरी भी पाई जाती है.
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