रोज़ाना 1 टुकड़ा गुड़ खाने के 7 फायदे

Story created by Renu Chouhan

31/05/2025

गुड़ खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इससे क्या-क्या फायदे मिलते हैं, चलिए आपको बताते हैं.

Image Credit:  Unsplash

1. पाचन बेहतर - गुड़ पेट से जुड़ी बीमारियों जैसे गैस, एसिडिटी आदि से बचाता है.

Image Credit:  Unsplash

Image Credit:  Unsplash

2. हीमोग्लोबिन बढ़ाए - गुड़ आयरन से भरपूर होता है, इसीलिए यह हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए बढ़िया होता है.

3. माइग्रेन ठीक करे - गुड़ में मौजूद मिनरल्स नसों को आराम देते हैं, जिससे सिरदर्द और माइग्रेन में आराम मिलता है.

Image Credit:  Unsplash

4. शरीर गर्म करे - गुड़ शरीर को अंदर से गर्मी देता है, जिससे खांसी-जुकाम में राहत मिलती है.

Image Credit:  Unsplash

5. कब्ज ठीक करे - क्योंकि गुड़ से पाचन ठीक होता है, इसीलिए कब्ज में भी राहत मिल जाती है.

Image Credit:  Unsplash

6. एनर्जी दे - खाने के बाद छोटा सा टुकड़ा गुड़ खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है.

Image Credit:  Unsplash

कैसे खाएं - हर मील के बाद नहीं बल्कि सिर्फ लंच में खाने के बाद 1 छोटा सा टुकड़ा गुड़ खाएं.

Image Credit:  Unsplash

कब खाएं - गर्मियों के सीज़न में गुड़ की मात्रा थोड़ी कम रखें, सर्दियों में एक बड़ा टुकड़ा खाया जा सकता है.

Image Credit:  Unsplash

और देखें

गाय vs भैंस का दूध : जानिए किसमें है ज्यादा प्रोटीन और कैल्शियम

घर से छिपकली भगाने के 7 आसान तरीके

रोज़ सुबह तुलसी के पत्ते खाने के 7 फायदे

चायपत्ती की खाद बनाने का सही तरीका

Click Here